برای خانم ها، بادام درختی سال 1401 یک محصول منحصر به فرد است. این نه تنها سیستم ایمنی را تقویت می کند، بلکه به حفظ سطح هورمونی طبیعی کمک می کند، که به ویژه در دوران بارداری و یائسگی بسیار مهم است.
بادام بدن را با عناصر ریز اشباع می کند که به بهبود کیفیت پوست، تقویت ناخن و مو کمک می کند. گردو برای خانم هایی که به دنبال رهایی از اضافه وزن هستند مفید خواهد بود. مصرف متوسط آن به شما این امکان را می دهد که اشتهای خود را کنترل کنید. از آجیل به عنوان میان وعده استفاده کنید.
بادام از 3 سالگی به کودکان ارائه می شود. با توجه به محتوای اسیدهای چرب کمیاب، به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و مقاومت بدن را در برابر عفونت های ویروسی و باکتریایی افزایش می دهد. این امر به ویژه برای کودکانی که به مهدکودک می روند و همچنین برای دانش آموزان مدرسه صادق است.
سایر خواص مفید بادام برای بدن کودک: از بین بردن نفخ و افزایش تشکیل گازها، تسریع روند بهبودی سرماخوردگی، افزایش حدت بینایی، رفع علائم کم خونی فقر آهن.
هرگز بادام تلخ به کودکان ندهید. فقط انواع شیرین را می توان در رژیم غذایی کودک گنجاند. اگر خانمی حساسیت نداشته باشد، می توان در دوران بارداری بادام مصرف کرد. آجیل منبع اضافی اسید فولیک است که برای تشکیل صحیح لوله عصبی در جنین ضروری است.
بادام به عنوان منبع ویتامین E از اثرات منفی رادیکال های آزاد بر بدن جلوگیری می کند و از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند. این امر به ویژه در دوران بارداری که سیستم ایمنی بدن زن ضعیف شده است، اهمیت دارد.
ویتامین های گروه B که سرشار از بادام است به تقویت سیستم عصبی زنان باردار کمک می کند. فسفر، کلسیم و منیزیم موجود در ترکیب آن، جبران کمبود این عناصر کمیاب در بافت استخوانی را ممکن می سازد. نکته اصلی این است که آجیل را در حد اعتدال مصرف کنید – 5-6 قطعه در روز.